每天喝茶的壞處通常包括失眠、尿頻、腹部不適、血壓升高、缺鐵性貧血等，對(duì)自身健康不利。
1、失眠：
茶含有咖啡因。如果每天喝茶，可能會(huì)持續(xù)刺激大腦神經(jīng)細(xì)胞，從而影響睡眠質(zhì)量。
2、尿頻：
每天大量喝茶，會(huì)促進(jìn)身體的新陳代謝，容易誘發(fā)尿頻。
3、腹部不適：
通常茶葉中含有酸性物質(zhì)。每天喝茶會(huì)刺激胃粘膜，引起腹部不適。
4.血壓升高：
通常茶還會(huì)加快身體的血液循環(huán)。每天喝茶會(huì)使血壓不斷升高。
5、缺鐵性貧血：
茶葉中含有鞣酸。單寧酸通常會(huì)與鐵結(jié)合，從而影響人體對(duì)鐵的吸收。久而久之，就會(huì)導(dǎo)致血紅蛋白生成減少，誘發(fā)缺鐵。貧血。
日常生活中可以多喝溫水，每天的飲水量可以達(dá)到2000ml到3000ml，這樣可以維持身體機(jī)能的正常運(yùn)行。不建議喝濃茶、咖啡、烈酒等刺激性飲料，可能會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不良影響。
