醒腦、利尿消腫、防暑降溫
茶是指茶樹的葉和芽。茶起源于中國，茶最早是作為祭祀用的。茶葉中含有兒茶素、膽固醇、咖啡因、肌醇、葉酸、泛酸等成分，具有醒腦、利尿消腫、防暑降溫的功效。
1、提神醒腦：茶葉中的咖啡堿能興奮人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)，增強(qiáng)大腦皮層的興奮性。此外，茶還能緩解暈車、暈船。
2、利尿消腫：茶葉具有利尿消腫的功效，對各種原因引起的水代謝紊亂有一定的緩解作用?？捎糜诟纳颇I小球腎炎或腎臟疾病引起的下肢水腫。它具有利尿作用，對緩解下肢水腫也有幫助。
3、防暑降溫：茶湯中的化學(xué)成分與口腔中的唾液發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，滋潤口腔，產(chǎn)生清爽感覺。
4、保護(hù)心血管：茶葉中含有大量的兒茶素、肌酸、葉酸、泛酸等，這些物質(zhì)對人體能產(chǎn)生多種生物活性。首先，它們對心血管有一定的保護(hù)作用。茶多酚可以改善人體微循環(huán)，促進(jìn)脂肪代謝，減少高脂血癥的發(fā)生。
5、改善胃腸功能：茶葉中的兒茶素可以改善胃腸功能，促進(jìn)胃腸蠕動，幫助人體提高消化吸收能力
