月經(jīng)是指月經(jīng)來(lái)潮。一般情況下，經(jīng)期喝姜糖茶、玫瑰花、枸杞茶、紅茶、桂圓、紅棗茶比較好。分析如下：
1、姜糖茶：生姜性溫，有溫中散寒的功效。月經(jīng)期間，女性的身體比較虛弱，更容易受到冷空氣的影響。喝姜糖茶可以溫暖子宮，緩解宮寒引起的痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等問(wèn)題。
2、玫瑰花：玫瑰花具有疏肝理氣、活血化瘀的功效。月經(jīng)期間，女性的情緒容易出現(xiàn)波動(dòng)。喝玫瑰花茶可以調(diào)節(jié)情緒，緩解焦慮、抑郁等負(fù)面情緒。
3、枸杞茶：枸杞富含胡蘿卜素、維生素C、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，具有補(bǔ)血養(yǎng)顏的功效。月經(jīng)期間的女性容易出現(xiàn)貧血癥狀。喝枸杞茶可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，改善貧血。
4、紅茶：紅茶性溫，有暖胃助消化的作用。月經(jīng)期間，女性的身體比較虛弱，容易出現(xiàn)胃部不適、消化不良等問(wèn)題。喝紅茶可以暖胃、促進(jìn)消化、緩解不適癥狀。
5、桂圓紅棗茶：桂圓和紅棗都是優(yōu)良的補(bǔ)血之品，具有補(bǔ)心健脾、養(yǎng)血安神的功效。月經(jīng)期間，女性容易出現(xiàn)貧血、失眠等問(wèn)題。喝桂圓紅棗茶可以養(yǎng)血安神，改善這些癥狀。
經(jīng)期期間，建議女性注意保暖，以免腹部受涼，加重不適。
