茶可分為紅茶、綠茶、白茶和烏龍茶。烏龍茶僅占世界茶葉消費(fèi)總量的2%。與其他茶葉相比，其銷量較小。美國《今日醫(yī)學(xué)新聞》網(wǎng)站最近總結(jié)了烏龍茶的健康益處。
預(yù)防心臟病。中國研究人員發(fā)現(xiàn)，每周至少喝約0.3升烏龍茶的人總膽固醇和甘油三酯超標(biāo)的風(fēng)險(xiǎn)較低。另一項(xiàng)研究稱，每天喝1到2杯烏龍茶的男性患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)較低。
減肥。一項(xiàng)針對超重和肥胖者的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每天喝300毫升烏龍茶，連續(xù)6周后，超過一半的參與者減重超過1公斤。
降低患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。臺(tái)灣一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每天喝一杯烏龍茶，患頭頸癌的風(fēng)險(xiǎn)可降低4%。另一項(xiàng)針對中國女性的研究表明，烏龍茶有助于降低患卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)。
預(yù)防糖尿病。每天喝兩杯以上烏龍茶的上班族患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)比喝一杯或不喝烏龍茶的男性要低。
