| 喝茶有益健康 這幾種人不宜喝 |
| 發(fā)布時(shí)間:2024-12-05 | 瀏覽次數(shù)：40 |
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喝茶是我國的傳統(tǒng)習(xí)俗，很多人還是喜歡喝茶。喝茶雖然對我們有養(yǎng)生作用，但是也有一些禁忌是需要我們注意的，這樣才能對我們的健康更有幫助。今天就給大家介紹一下喝茶的禁忌有哪些。 喝茶的好處 提高肌肉耐力。研究發(fā)現(xiàn)，茶葉中含有一種叫做“兒茶素”的抗氧化劑，可以增加人體燃燒脂肪的能力，提高肌肉耐力，幫助對抗疲勞，增加體育鍛煉的時(shí)間。經(jīng)常喝綠茶效果最為顯著。 耐紫外線。茶多酚是水溶性物質(zhì)。用茶洗臉可以去除面部油膩，收縮毛孔。具有消毒、殺菌、抗皮膚老化等作用。它還有助于減少陽光中紫外線對皮膚造成的傷害。它是天然的“防曬霜”。 保持體形。唐代《本草拾遺》中有關(guān)茶的討論提到“久食使人瘦”，現(xiàn)代科學(xué)研究也證實(shí)了這一點(diǎn)。茶葉中的咖啡堿能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，增強(qiáng)人體分解脂肪的能力。國外研究還表明，經(jīng)常喝茶可以減少腰圍，降低體重指數(shù)（BMI），從而有助于預(yù)防糖尿病和心腦血管疾病。 防止輻射。國外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質(zhì)，保護(hù)細(xì)胞免受輻射損傷，也有助于修復(fù)受損細(xì)胞。臨床研究表明，茶提取物可以治療癌癥患者在放療期間引起的輕度放射病，對治療放射線引起的血細(xì)胞和白細(xì)胞減少有良好的效果。 提高記憶力。茶多酚幫助大腦進(jìn)行局部調(diào)節(jié)，改善記憶力，提高學(xué)習(xí)效率。國外研究證實(shí)，喝茶可以預(yù)防和治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病，特別是老年癡呆癥。此外，咖啡因還能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，具有提神、改善思維、清醒頭腦的功效。 提高骨密度。茶中雖然含有咖啡因，會(huì)促進(jìn)鈣隨排尿流失，但含量很低。即使是咖啡因含量很高的紅茶，每杯也只有30至45毫克。事實(shí)上，茶中含有更多有助于減少鈣流失的物質(zhì)，包括氟、植物雌激素和鉀。臺(tái)灣的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常喝茶的人骨密度較高，髖部骨折的幾率較低。 接下來我們就來看看喝茶的禁忌。 哪些人不宜喝茶 醉酒的人喝茶要慎重：茶有刺激神經(jīng)中樞的作用。醉酒后喝濃茶會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)。喝茶還會(huì)加速利尿作用，使酒精中的有毒醛類在分解之前就從腎臟排出體外，對腎臟刺激性大，有害健康。因此，心腎疾病或功能較差的人不宜喝茶，尤其是大量濃茶。對于身體健康的人來說，可以喝少量的濃茶。起床后，可以吃大量的茶。吃水果，或者喝點(diǎn)醋等方法，可以加快身體的新陳代謝，解酒醉。 貧血患者不宜喝茶：茶葉中的鞣酸能與鐵結(jié)合形成不溶性的最終化合物，使人體無法獲得充足的鐵源，因此貧血患者不宜喝茶。 尿路結(jié)石患者忌飲茶：尿路結(jié)石通常是草酸鈣結(jié)石。由于茶葉中含有草酸，鈣隨尿液排出體外，會(huì)形成結(jié)石。泌尿系結(jié)石患者如果大量飲茶，病情會(huì)加重。 發(fā)燒時(shí)忌喝茶：茶中的咖啡堿不僅會(huì)使體溫升高，還會(huì)降低藥物的藥效。 肝病患者忌飲茶：茶葉中的大部分咖啡因等物質(zhì)均由肝臟代謝。如果肝臟有病，喝茶過多超過肝臟的代謝，就會(huì)損害肝臟組織。 神經(jīng)衰弱喝茶要注意：茶葉中的咖啡堿能興奮神經(jīng)中樞。神經(jīng)衰弱者喝濃茶，尤其是下午和晚上，會(huì)導(dǎo)致失眠，加重病情。白天早上和下午都可以喝。喝茶，不妨早上喝花茶，下午喝綠茶，晚上不喝茶。這樣，患者白天就會(huì)精力充沛，晚上平靜輕松，就能早點(diǎn)入睡。 喝茶時(shí)不宜吃什么 茶和藥物會(huì)影響藥物的吸收。為了省事，有些人會(huì)把茶當(dāng)作開水加藥喝。其實(shí)，這是錯(cuò)誤的做法。茶與藥同服會(huì)影響藥物的吸收。因?yàn)椴枞~中所含的鞣酸能與某些藥物發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，產(chǎn)生沉淀物，從而抵消或減弱人體對藥物的吸收。 茶和肉會(huì)導(dǎo)致便秘。肉類中豐富的蛋白質(zhì)能與茶葉中的鞣酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，生成新物質(zhì)，影響人體腸道的蠕動(dòng)，從而延長糞便在腸道內(nèi)的滯留時(shí)間。尤其是吃過豬肉、狗肉、羊肉、驢肉的人認(rèn)為此時(shí)喝茶可以清腸胃、解油膩。然而殊不知，這樣不僅不能清理腸胃，還容易引起便秘，增加有毒物質(zhì)和致癌物進(jìn)入體內(nèi)的吸收。危害人體健康的可能性。因此，吃肉后2-3小時(shí)喝茶是正確的。 茶和人參，白費(fèi)力氣。西洋參具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清熱生津的功效。由于其性質(zhì)溫和，與花草茶并不沖突。如果換成人參片，那就不行了。人參性熱，遇上冷茶，兩者的功效就會(huì)相抵消，吃下去就沒有效果了。 茶和雞蛋會(huì)影響蛋白質(zhì)的吸收。相信大家對茶葉蛋都不陌生。我一直認(rèn)為雞蛋和茶是最好的搭配。然而，眾所周知，茶葉蛋是一種不健康的食品。因?yàn)殡u蛋是高蛋白食物，茶葉中含有大量的鞣酸。單寧酸與食物中的蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，形成難以消化的凝固物，從而影響人體對蛋白質(zhì)的吸收。它還可能刺激胃。經(jīng)常食用茶葉蛋會(huì)引起貧血癥狀，容易導(dǎo)致人體缺鈣或骨質(zhì)疏松。 茶和糖會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)。茶味苦，性寒。一般喝茶的目的是利用茶的苦味來刺激消化腺，分泌消化液，增強(qiáng)消化功能。另一種是利用茶的寒性來促進(jìn)清熱解毒的功效。茶葉中加糖會(huì)抑制這種作用，所以愛美的姑娘們不要誤以為茶葉中加糖就是對的。 茶和酒會(huì)刺激心臟，損害腎臟。大多數(shù)人認(rèn)為酒后喝茶可以解酒。其實(shí)不然的話，對身體是有害的。因?yàn)椴鑹A具有利尿作用，但此時(shí)體內(nèi)酒精轉(zhuǎn)化而來的乙醛尚未完全分解，由于茶堿的利尿作用而進(jìn)入腎臟，乙醛對腎臟的刺激很大。此外，濃茶還有刺激心臟的作用。喝酒后喝茶會(huì)對心臟造成雙重刺激，增加心臟負(fù)擔(dān)。 茶和海帶會(huì)引起腸胃不適。海帶和茶葉都是寒性食物。如果喝茶時(shí)吃海帶，會(huì)引起胃寒。 冷飲和熱茶會(huì)引起牙痛。我們都知道，冷熱結(jié)合不僅會(huì)對牙齒造成敏感和刺激，容易患牙病，而且對胃腸道也有損害。因此，吃完冷飲后至少要等30分鐘后再喝熱茶。這樣不僅可以給牙齒和腸胃一個(gè)緩沖期，還能排毒減肥。 喝茶的方法不僅要正確，還要根據(jù)自己的體質(zhì)來選擇。 |
