冬天悄然來臨，人體的新陳代謝也逐漸減慢。多喝水是保持健康的基本方法。如何讓喝水變得更有趣？湖南省康復(fù)醫(yī)院醫(yī)生分享幾款冬季常喝的養(yǎng)生茶。
紅棗枸杞茶：適合女性
紅棗有健脾胃、養(yǎng)肝血的功效，特別適合脾胃虛弱的人冬季食用。紅棗與枸杞同用，可以補血、治療體虛寒，還可以增強女性體質(zhì)。
材料：紅棗25克，枸杞20克，紅糖適量。
做法：將紅棗、枸杞一起放入鍋中，倒入適量水煮；紅棗煮軟后，加入紅糖，拌勻即可飲用。
玫瑰普洱茶：暖胃
用玫瑰花和普洱茶沖泡飲用，不僅香氣宜人，還能緩解胸悶、呼吸困難的癥狀，對緩解緊張、抑郁有很好的作用。另外，冬天喝普洱茶還有暖胃的作用。
材料：玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜適量。
做法：將普洱茶放入茶杯中，倒入開水，沖泡后倒出第一泡茶；然后加入玫瑰花，倒入開水沖泡，待水溫稍涼，加入適量蜂蜜調(diào)勻即可飲用。
紅棗桂花茶：改善膚色
養(yǎng)血行氣，健脾和胃。適用于血虛引起的頭暈?zāi)垦?、面色萎黃者。
原料：紅棗100克，糖桂花3克，茶葉10克，白糖30克。
做法：先將紅棗洗凈，鍋中加水1000毫升，煮至紅棗熟爛，再加入茶葉、糖、桂花，待沸即可食用。
以上養(yǎng)生茶都有一定的保健作用，但并不適合所有人。個人體質(zhì)不同，需求也因人而異。建議選擇養(yǎng)生茶前咨詢醫(yī)生或中醫(yī)師。
